Tóm tắt nhanh: Đây là mục lục đầy đủ của toàn bộ kiến thức chăm da trên Quin Skincareholic: 5 bài tổng quan theo lộ trình 5 bước, cộng 21 bài chuyên đề đi sâu vào từng chủ đề nhỏ. Bạn gõ vào ô tìm kiếm bên dưới nếu đã biết mình cần gì, hoặc kéo xuống xem từng bước. Chưa biết bắt đầu từ đâu thì đọc Làm đẹp từ gốc trước rồi quay lại trang này.
Trang này khác trang Làm đẹp từ gốc ở chỗ nào?
Hai trang phục vụ hai nhu cầu khác nhau.
Làm đẹp từ gốc là trang giải thích: vì sao nên đi theo thứ tự, mỗi bước dành cho ai, và bạn đang đứng ở đâu trong lộ trình. Nếu bạn mới bắt đầu và chưa biết mình cần gì, vào đó trước.
Trang bạn đang đọc chỉ làm một việc duy nhất: liệt kê hết mọi bài đang có, kèm một dòng nói bài đó giải quyết chuyện gì. Nó dành cho lúc bạn đã biết mình tìm gì và muốn tới thẳng nơi cần tới.
Mỗi bước trong lộ trình gồm một bài tổng quan dài, đọc một lần là nắm được khung, cộng thêm các bài chuyên đề đi sâu vào từng chủ đề nhỏ. Bạn không cần đọc theo thứ tự. Nhảy thẳng vào bài liên quan tới vấn đề của mình cũng được.
Toàn bộ bài viết theo 5 bước
Dòng có nền màu là bài tổng quan của bước đó. Các dòng bên dưới là bài chuyên đề thuộc cùng bước.
Bước 1: Nhận biết loại da
- Cách Nhận Biết Loại Da Và Các Vấn Đề Da Thường GặpBốn loại da cơ bản, cách tự kiểm tra tại nhà bằng giấy thấm dầu và vấn đề đi kèm từng loại.
- Da Dầu Mụn: Cách Nhận Biết Và Chăm Sóc Đúng CáchDấu hiệu da dầu, phân biệt các loại mụn và năm sai lầm khiến mụn nặng hơn.
- Da Thâm Nám: Phân Biệt Đúng Loại Trước Khi Xử LýNăm loại vết sẫm màu, nám nội tiết và nám sau sinh, hoạt chất nào hỗ trợ được.
- Da Lão Hóa: Nếp Nhăn, Chảy Xệ Và Ranh Giới Thật SựLão hóa theo từng tuổi và ranh giới giữa việc mỹ phẩm làm được với không làm được.
- Da Khô Và Da Nhạy Cảm: Phục Hồi Hàng Rào Bảo Vệ DaPhân biệt da khô với da mất nước, dấu hiệu hàng rào da hỏng và cách phục hồi bốn tuần.
Bước 2: Chọn đúng sản phẩm
- Chọn Sản Phẩm Skincare: Bôi Bao Nhiêu Và Mua Gì TrướcBốn món nền tảng, bôi bao nhiêu mới đủ, và nên mua món nào trước khi ngân sách có hạn.
- Sữa Rửa Mặt Và Nước Tẩy Trang: Chọn Đúng Loại DaChọn sữa rửa mặt theo loại da và khi nào thực sự cần tới nước tẩy trang.
- Kem Dưỡng Ẩm: Cách Chọn Cho Từng Loại DaBa nhóm thành phần cần nhìn và cách chọn kết cấu kem dưỡng theo loại da.
- Kem Chống Nắng: Chọn Đúng Chỉ Số Và Kết CấuĐọc chỉ số trên bao bì, chọn kết cấu và cách bôi lại trong ngày cho thực tế.
- Serum Đặc Trị: Chọn Theo Vấn Đề Da Của BạnChọn serum theo vấn đề da và thứ tự bôi khi dùng nhiều sản phẩm cùng lúc.
Bước 3: Hiểu hoạt chất
- Hoạt Chất Trong Mỹ Phẩm: Hiểu Đúng Để Dùng ĐúngNăm nhóm hoạt chất đáng biết, cách xếp lịch dùng trong tuần và vì sao dùng nhiều lại phản tác dụng.
- Retinol: Cách Dùng Đúng Và Tránh Kích ỨngNồng độ khởi đầu, lịch dùng 12 tuần và cách bôi để tránh kích ứng khi mới bắt đầu.
- AHA, BHA, PHA: Tẩy Da Chết Hóa Học Cho Từng DaSo sánh ba nhóm tẩy da chết hóa học và dấu hiệu cho thấy bạn đang làm quá tay.
- Niacinamide Và Vitamin C: Nhóm Chống Oxy HóaNiacinamide cho người mới, vitamin C mạnh nhưng kén, và chuyện hai chất có kỵ nhau không.
- HA, Ceramide, B5: Nhóm Cấp Ẩm Và Phục Hồi DaBa thành phần cấp ẩm và phục hồi, kèm mẹo quan trọng khi dùng hyaluronic acid.
- Tranexamic, Azelaic, Arbutin: Nhóm Làm Đều Màu DaBốn chất làm đều màu da và cách chọn theo từng loại vết sẫm màu.
Bước 4: Chăm sóc cơ thể
- Chăm Sóc Cơ Thể: Rạn Da, Vùng Thâm Và Rụng Tóc Sau SinhRạn da, vùng thâm, rụng tóc sau sinh và da đầu: mảng nhiều lời hứa nhất, ít bằng chứng nhất.
- Chăm Sóc Da Body: Dưỡng Thể, Sần Vỏ Gà, Rạn DaDa sần vỏ gà ở bắp tay, sự thật về rạn da và chống nắng cho vùng da hở.
- Thâm Nách, Thâm Bẹn Và Tẩy Lông An ToànBa nguyên nhân gây thâm nách, thâm bẹn và thứ tự xử lý đúng.
- Rụng Tóc, Gàu Và Chăm Sóc Da Đầu Sau Tuổi 30Phân biệt gàu với da đầu khô và những việc thật sự giúp giảm rụng tóc.
- Son Dưỡng, Kem Tay Và Chăm Sóc Vùng CổBa vùng hay bị bỏ quên khi chăm sóc: môi, tay và cổ.
Bước 5: Đẹp từ bên trong
- Đẹp Từ Bên Trong: Nội Tiết, Collagen Uống Và Đọc NhãnNội tiết tuổi 35 trở lên, ăn uống, giấc ngủ và sự thật về collagen uống.
- Nội Tiết Tố Nữ Và Tiền Mãn Kinh: Ảnh Hưởng Tới DaNội tiết hiện lên da thế nào và vì sao mụn quay lại ở tuổi 30 đến 45.
- Dinh Dưỡng Cho Da: Ăn Gì Để Da Khỏe Từ Bên TrongNăm nhóm thực phẩm liên quan tới da và cách tự kiểm chứng đường với sữa.
- Tập Thể Dục Và Giấc Ngủ: Hai Yếu Tố Bị Xem NhẹVận động, giấc ngủ và căng thẳng: ba yếu tố miễn phí hay bị bỏ qua.
- Collagen Và Thực Phẩm Bổ Sung: Đọc Nhãn Đúng CáchBốn thứ cần kiểm trên nhãn và dấu hiệu quảng cáo đã vượt quá quy định.
Không tìm thấy thứ bạn cần?
Kho kiến thức này vẫn đang được viết thêm, nên chắc chắn còn chỗ trống. Nếu vấn đề của bạn chưa có bài nào nói tới, bạn gửi câu hỏi ở trang Tư vấn da. Câu hỏi được hỏi nhiều thường trở thành bài viết mới.
Còn nếu bạn muốn hiểu cách Quin chọn và đánh giá sản phẩm trước khi tin vào lời khuyên nào ở đây, đọc Nguyên tắc đánh giá sản phẩm và Về Quin.